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[保健养生] 提升性能力－男性必看。

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1楼 大 中 小 发表于 2011-7-6 11:03  显示全部帖子
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跑步一个小时 再爬楼三十分钟~~~这个有点强人所难 没几个能做到的
我现在每天跑步三十分钟 再坐十分钟仰卧起坐 感觉足矣

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